Auf Ihrer Haut leben 1 Milliarde Mikroorganismen pro Quadratzentimeter. Das Mikrobiom eines Menschen gleicht dem anderen und Ihr Mikrobiom wird sich im Laufe Ihres Lebens verändern und wird von mehreren Faktoren beeinflusst, darunter der Umwelt, dem Alter, den Hormonen und dem Hautzustand.
Während ein unausgeglichenes Mikrobiom mit Hauterkrankungen wie Akne und Ekzemen in Verbindung gebracht wird, kann ein ausgeglichenes Mikrobiom die Immunantwort, die Widerstandsfähigkeit unserer Haut gegen Stress und den Schutz vor Infektionen unterstützen. Daher ist es verständlich, dass wir Wege finden wollen, es in bestmöglichem Zustand zu halten.
Hier sind drei der häufigsten Fragen, wenn es um Haut und Ihr Mikrobiom geht.
1. Schädigen Konservierungsstoffe mein Mikrobiom?
Vor einigen Jahren ging man davon aus, dass Konservierungsstoffe in der Hautpflege das Mikrobiom negativ beeinflussen könnten. Denn wenn sie das Wachstum von Mikroorganismen in Ihrer Hautpflege stoppen können, tun sie vielleicht dasselbe, wenn sie auf Ihrer Haut sind. Da wir darauf achten, dass unsere Formeln nicht reizend wirken, nutzen wir für unsere Hautpflege ein sehr sanftes Konservierungssystem, was uns dank unserer Herstellungsmethoden, der Airless-Verpackung und einigen anderen Formulierungstricks möglich ist – sodass wir Marketingaussagen machen können dass wir auch die Auswirkungen auf Ihr Mikrobiom minimieren. Aber ich glaube nicht, dass es ethisch vertretbar wäre, dies zu tun, und impliziere, dass andere Kosmetika schädlich für das Mikrobiom sind, wenn dies nicht der Fall ist.
Aktuelle Studien wie diese im Auftrag von Unilever legen nahe, dass unsere Kosmetika offenbar nicht so große Auswirkungen auf unser Mikrobiom haben, wie wir angenommen hatten.
Dies ist sinnvoll, da die Konservierungsstoffe in Ihrer Hautpflege darauf ausgelegt sind, kurzzeitige Verunreinigungen durch den täglichen Gebrauch, wie z. B. das Eintauchen der Finger in einen Topf mit Gesichtscreme, zu bewältigen – sie sind nicht stark genug, um das Produkt antibakteriell zu machen. Wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auftragen, ist es plötzlich Milliarden von Mikroorganismen ausgesetzt, und jegliche konservierende Wirkung wird wahrscheinlich ziemlich schnell zunichte gemacht. Das ist ein Gewinn für Ihr Mikrobiom.
Es gibt einige Fragen dazu, ob Reinigungsmittel das Mikrobiom möglicherweise etwas stärker stören. Daher ist es sinnvoll, darauf zu achten, dass Sie nicht zu viel waschen und dass das Reinigungsmittel, das Sie verwenden, auch so sanft wie möglich ist.
2. Mikrobiom-Hautpflege – ein Marketing-Hype?
Als Verbraucher möchten wir einen Inhaltsstoff unserer Hautpflege mit einem bestimmten Ergebnis verknüpfen können. Daher können Produkte, die Prä- oder Postbiotika enthalten, um Aussagen über das Gleichgewicht unseres Mikrobioms zu machen, sehr verlockend klingen.
Das Problem ist jedoch, dass es bei so vielen Faktoren – Umwelt, Alter, Genetik –, die unser Mikrobiom beeinflussen, schwierig ist, es allein mit einem topischen Produkt zum Besseren zu verändern. Und wie in diesem Artikel dargelegt wird , selbst wenn es möglich wäre, gibt es keine einzige beste Richtung, um es zu verändern, da das Mikrobiom von Mensch zu Mensch so unterschiedlich ist. Die richtige Richtung für einen 17-jährigen Surfer in Cornwall ist nicht unbedingt die richtige für ihre 55-jährige Tante in Edinburgh.
Es gibt viele interessante Forschungsarbeiten, die sich mit der Herstellung kosmetischer Produkte zur Verbesserung unseres Mikrobioms befassen. Daher könnten die Lösungen, die wir in ein paar Jahren sehen, durchaus anders aussehen als die, die jetzt auf dem Markt sind.
3. Wie kann ich das Mikrobiom meiner Haut verbessern?
Wir wissen, dass eine gestörte Hautbarriere mit einem unausgeglichenen Mikrobiom verbunden ist, während Haut mit einer gesunden Barriere wahrscheinlich auch ein vielfältiges und gesundes Mikrobiom aufweist.
Anstatt uns also auf eine prä- oder probiotische Hautpflege zu verlassen, sollten wir uns – wie immer – auf eine Hautpflege konzentrieren, die dazu beiträgt, unsere Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Schutzbarriere nicht zu zerstören. Auf diese Weise befindet sich unser Mikrobiom wahrscheinlich am besten, kann unsere Haut gesund halten und so einen positiven Kreislauf glücklicher Haut in Gang setzen.
Wenn Sie mehr über das Thema lesen möchten, finden Sie in diesem Artikel im BBC Science Focus (zu dem ich auch beigetragen habe) noch mehr Informationen, die Sie interessieren.
Verweise:
Brown, MM und Horswill, AR (2020). Staphylococcus epidermidis-Hautfreund oder Feind? PLoS-Erreger 16(11) e1009026. Verfügbar unter: https://doi.org/10.1371/journal.ppat.1009026
https://nationaleczema.org/microbiome-and-atopic-dermatitis/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0025326X1930493X